D1、各地--成都集合
D2、成都--卧龙中华大熊猫苑--巴郎山--四姑娘山镇
D3、①登山组-四姑娘山镇--海子沟--锅庄坪--打尖包--大峰大本营
②休闲组-长坪沟--喇嘛庙--枯树滩--干海子--木骡子--四姑娘山镇
D4、①登山组-大峰大本营--登顶--打尖包--四姑娘山镇--丹巴
②休闲组-双桥沟/海子沟半日游--丹巴
D5、丹巴--党岭村--甲依拉措--党岭村
D6、党岭村--玉科--道孚--雅拉雪山--八美
D7、八美--墨石公园--塔公草原--康定--泸定--牛背山
D8、牛背山--雅安--成都
详细行程安排：
第一天：各地--成都集合
根据自己到达成都的时间自行前往集合酒店，在酒店前台报“雅拉圣境+自己的姓名”拿房登记入住。建议大家早点到，可以去宽窄巷子、人民公园、太古里、武侯祠、锦里感受下成都这座休闲城市，晚上品尝正宗成都小吃，建设路的美食一条街是不错的选择。
行驶里程：0km 行驶时间：约0h 住宿海拔：540m
今日亮点：春熙路太古里、宽窄巷子、杜甫草堂等
第二天：成都--卧龙中华大熊猫苑--巴郎山--四姑娘山镇
行驶里程：180km 行驶时间：约4h 住宿海拔：3170m
今日亮点：看海归大熊猫小奇迹、福宝公主、贤贤仔等熊宝们，观东方圣山四姑娘山全景
早起成都出发，前往卧龙中华大熊猫苑参观熊猫宝宝。卧龙中华大熊猫苑位于中国大熊猫保护研究中心神树坪基地内，基地占地150公顷，有大熊猫圈舍59套，能容纳大熊猫60-80只，拥有全世界最大的圈养大熊猫种群。2006年夹金山脉、卧龙、四姑娘山作为四川大熊猫栖息地，已被列入世界自然遗产。卧龙基地游客较少，是人少“猫”多的“撸猫”最佳地。在这里可以近距离观赏小奇迹、福宝、贤贤仔、苏琳等熊宝宝们。之后穿越巴郎山隧道抵达“东方圣山”四姑娘山，在【猫鼻梁观景台】欣赏4MM全景。晚餐后可在镇上散步适应海拔，高原地区请勿剧烈运动，多喝热水，避免感冒。
特别说明：今日晚上高山向导到入住酒店给登山组队员开行前会，互相认识、讲解登山相关知识及简单的技术培训，请勿缺席。
第三天：①登山组-四姑娘山镇--海子沟--锅庄坪--打尖包--大峰大本营
徒步时间：约6-8h 住宿海拔：4100m
今日亮点：锅庄坪观四姑娘山全景、感受登山线路的刺激
登山组早餐后轻装进入【海子沟景区】。
海子沟是四姑娘山景区三沟之一，全长19.2公里，前半段以高山草甸为主，后半段主要以海子为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方。攀登大峰5035米，装备由马帮驮运，经锅庄坪、打尖包、鸡棚子约6-8小时到达大峰大本营，营地4100米，沿途景色以高山草甸和灌木林为主，冬季可能有积雪。这段路需要一定耐力和体力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶（骑马费用自理）。
②休闲组-长坪沟--喇嘛庙--枯树滩--干海子--木骡子--四姑娘山镇
行驶里程：观光车7km 徒步时间：约2-4h 住宿海拔：3100m，游玩徒步海拔：3350 爬升300米，全程23公里往返。{原路返回}
今日亮点：观百米虫虫瀑布、枯树滩秋景、站在四姑娘山脚下、高山草甸木骡子
徒步
徒步组早餐后轻装出发，在游客中心乘坐观光车进入【长坪沟景区】，约15分钟到达下车点后开始步行。长坪沟是四姑娘山景区三沟之一，全长29公里，沟内主要景点有格鲁派喇嘛庙、虫虫脚瀑布、枯树滩、唐柏古道、干海子、木骡子等，沿途景色以雪山、瀑布、原始森林、高山灌木为主，这里也是中国十大经典穿越徒步线路起点。最远可徒步或骑马（骑马由马匹公司统一管理，费用自理）到达木骡子营地，原路返回至下车点乘车回到游客中心，再返回酒店休息。
第四天：（登山组、休闲组汇合）
①登山组-大峰大本营--登顶--打尖包--四姑娘山镇--丹巴
行驶里程：110km 沟内徒步时间：约6-8h 住宿海拔：2100m
今日亮点：登顶朝圣、朝山坪观四姑娘山全景
凌晨4点半起床，5点半出发，根据队员状态确定冲顶人员名单，在向导和协作的帮助下进行冲顶， 约4-5小时可到达顶峰（12点前不能登顶者必须下撤）。短暂拍照留念后小心下撤，约需2-3小时到达营地，收拾装备后马帮驮运行李，队员统一按照原路返回四姑娘山镇，回到酒店休整。所有人员到齐后乘车出发前往丹巴入住酒店。
②休闲组-双桥沟/海子沟半日游--丹巴
行驶里程：110km 沟内游玩徒步时间：约2-4h 住宿海拔：2100m
今日亮点：雪山、高山海子、冰川
早餐后乘车约15分钟抵达【双桥沟景区】，换成观光车游览全沟。双桥沟全长40余公里，沟口海拔约2900米，沟尾红杉林海拔3840米，垂直高度攀升近1000米。双桥沟因沟内建造的两座便桥而得名，以山景为主，阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林、撵鱼坝、猎人峰、布达拉峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等，分布着几十座海拔5000米以上的山峰，汇山涧溪流，如同徐徐展开的山水画廊。游览完后沟口集合，统一乘坐前往丹巴入住酒店。
第五天：丹巴--党岭村--甲依拉措--党岭村
行驶里程：80km 行驶时间：约2h 住宿海拔：3300m
今日亮点：穿越“丹道秘境”、世外桃源风光、金秋海子 游玩起点海拔3700，爬升400米 10公里往返
早餐后统一出发前往【甲依拉措】，预计行车1.5-2小时，沿途美景非常漂亮，穿梭在光影的森林之中，就像前往世外桃园一般。11点左右抵达党岭村入住，然后午餐后轻装前往甲依拉措徒步起点，这是一个堪比牛奶海的高山湖泊，需要徒步单程1.5小时左右，路况很好。游玩后返回党岭村，这里是一个安详、静谧村落，自然的味道，原始的气息无处不在，有山，有水，有森林，还有温泉。
第六天：党岭村--玉科--道孚--雅拉雪山--八美
行驶里程：180km 行驶时间：约4h 住宿海拔：3470m 徒步起点海拔3900，爬升200米，往返5公里。
今日亮点：穿越“丹道秘境”、世外桃源风光、金秋海子、草原、神山雅拉
清晨在鸟鸣中醒来，山谷中云雾缥缈仿如仙境，早上在村子里漫步看那晨雾飘渺，10点出发前往【玉科草原】，这里有着“康巴阿勒泰”之美称，找一片金黄草甸，席地而坐，悠闲午餐，沿路观景玩耍，前往道孚。穿越丹道秘境，不论是藏寨村落还是湖泊森林，都是川西不加修饰的原生风光，会让你对川西有一个初步的了解！下午前往【雅拉雪山景区】游玩，近距离朝拜藏区八大神山之一。后抵达八美入住酒店休息。
第七天：八美--墨石公园--塔公草原--康定--泸定--牛背山
行驶里程：220km 行驶时间：约4h 住宿海拔：3660m
今日亮点：“异域星球”墨石公园、塔公与雅拉神山同框、网红机场路、360°观景平台牛背山
早餐后从八美出发，前往变色石林【墨石公园】游玩1-2小时，抵达塔公草原，这里是“菩萨喜欢的地方”。经S434康定机场路，随手一拍就是大片。后驱车中转前往牛背山长海子停车场，乘坐观光车到达青云道停车场，再步行50分钟左右到达牛背山山顶。今日入住牛背山星雲帐篷营地，不走马观花，超长时间漫游景区，享云海盛宴。可在360观景平台欣赏四川几乎所有的名山大川，坐在椅子上悠闲的喝咖啡，边吃水果边看云海。等待日落，晚上观赏震撼星空。
第八天：牛背山--雅安--成都
行驶里程：240km 行驶时间：约4h
今日亮点：晨曦日出、云卷云舒、雅康高速
早起拍摄风光大片，随后乘车下山，午餐后沿雅叶高速穿过二郎山隧道回到成都，结束愉快的旅程。
