天涯行户外旅行联盟

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昆明，去看看冬日的昆明，品尝热烫的鸡汤米线，喂喂海鸥

哀牢山与云南虫谷：现实与虚构的交融

哀牢山坐落于云南省中部，其魅力不仅体现在雄浑壮丽的自然风光和丰富多样的生物种群，更在于其源远流长的历史和璀璨夺目的文化遗产。

这里曾是古代哀牢国的核心所在。

据史料记载，哀牢国由多个部落联盟构建而成，民众以农耕和狩猎为生，精于编织与制陶技艺。

东汉时期，哀牢国归入中原王朝的统治范畴，但其别具一格的文化和风俗得以传承至今。

哀牢山，这片古老而神秘的土地，一直以来都是探险者和自然爱好者的天堂。

然而，对于本地人来说，进山却意味着必须怀有一颗敬畏之心。

一位年长的村民说：“哀牢山里，天气变化莫测，有时前一刻还阳光明媚，下一秒就云雾缭绕，让人辨不清方向。”

关于南恩瀑布：隶属：哀牢山国家森林公园的一部分。

发源：南恩瀑布发源于哀牢山。

特点：水流湍急，水势凶猛，形成了多级瀑布群，其中最著名的是南恩瀑布。

长度：跨度长达100米。

藏族人民“其腥肉之食，非茶不消；青稞之热，非茶不解”，将茶作为“一日不可或缺”的生存必需品。

但青藏高原地区由于地理气候原因，素不产茶，便只能将川滇两地的茶叶运入藏区。

茶马古道，兴起于唐代，盛于宋，延续到清末，为顺应藏区人民生活需要，在我国西南西北地区，用茶叶和马匹作为交易，用马帮运输货物，形成以川藏道、滇藏道与青藏道（甘青道）三条大道为主线的交易路线，前两条常被提及。

滇藏线：主要以云南普洱茶为主，从云南的西双版纳、思茅出发，经普洱、大理、丽江，到迪庆及西藏的昌都、拉萨等地后进入印度、尼泊尔等南亚地区。

川藏线：主要以四川的砖茶为主，从四川的雅安出发，经凉山、金梁山，后交汇于云南丽江，再经迪庆、西藏等地后进入尼泊尔。

于是，一条条以茶叶贸易为主的交通货运线，在背夫、马锅头、驮队、商贩、赶马人的队伍下，在奇峰陡壁和绝壁断崖间被开辟出来。

每年11月下旬到12月中旬，大理南涧无量山，有一个开满了樱花的山谷，始终被淡淡的粉色包围，宛若仙境！过去，一直被大理、丽江、香格里拉的名气遮掩，南涧曾经是滇西最没有存在感的地方。

普洱-景迈山  翁基、糯干古寨

保存得很好的布朗族、傣族古村落，听村里人说，房屋改建审批严格，老房屋保护到位，翁基面积更大，糯干的房屋更集中路也更好走，村子本身都不算很大，可以都去一遍。

家家户户炒茶制茶卖茶叶，景迈山上的古茶林已经分配到每家每户，一路都有村民邀请喝茶，碰到合意的可以买一点，一路喝了红茶白茶熟茶古树单株，村民都很淳朴，没有强买强卖。

来到以普洱茶闻名的景迈山

十几个村落依山而建

层层云雾把山峦勾勒成粉黛青松

多民族融合在这片避世茶香的森林中…

由于处于云南边陲，多年较少宣传和被打扰

当地居民还较完整的保留着生活方式和习俗

也没有被过度商业开发…真的被严重低估了

天降玄鸟，福泽万民。

秘境沧源，中国最后一个原始部落——翁丁古寨。

一曲一舞，一脚从原始社会踏入现代文明，翁丁佤人维护着远古的习俗，神木，人祭，牛祀，木鼓，摸你黑。他们有最壮丽的舞姿、最动魄的鸣响、最神圣的时刻、最辉煌的太阳。

佤人血脉中流淌着热情、开放、好奇、童心。我爱这里，爱上他们大方亲密的接触，和自然自在的平静。

西双版纳，一个来过就会爱上的地方。

奇妙动植，浩瀚星空，柔情似水的傣族女子，这里珍藏着中国最好的雨林和空气、珍藏着最为纯净的蓝天和白云，处处都在诉说着同一件事，西双版纳值得你的来到！

西双版纳的佛寺、佛塔随处可见，各种佛教建筑艺术是傣族人民宝贵的文化艺术财富，而在西双版纳众多佛寺当中，最大的佛寺是位于西双版纳傣族自治州州府景洪市城郊的勐泐大佛寺，也是西双版纳众多佛寺当中地位至高无上的佛寺。

版纳-景洪夜市，天涯行带你一起探秘亚洲最大的的星光夜市！这里的夜景美得让人窒息，灯光璀璨，仿佛置身于童话世界一般。

华灯初上的星光夜市紧邻澜沧江，花灯点缀下的夜市流光溢彩、人潮涌动。夜市里最先遇到的是成群的，身着傣族、哈尼族等民族服饰且化着精致妆容的美女小姐姐们，她们身边簇拥着背着长枪大炮的摄影师。

“孔雀宴”由15道菜组成，均是云南风味，香茅草烤土猪排、傣味烧肉、炸竹虫、宜良烤鸭……将傣家人饮食文化的酸、甜、烤、辣、菌、生、虫、花、竹体现得淋漓尽致。

孔雀，在云南是吉祥与幸福的象征，正所谓孔雀所到之处，便是吉祥与幸福的所在之处。一桌孔雀宴，代表了傣族人民的美好愿望以及对四面八方游客的欢迎。

详细行程安排：

详细行程：

第一天：全国各地—昆明    住：昆明

全国各地队员全天昆明酒店报道，（集合指定地点提前两天通知）。

如果抵达时间早的，可以自行到海埂大坝附近逛逛，那边有云南民族村和西山国家风景区，从民族村可以坐索道上去到西山风景区，到风景区龙门可以远眺整个滇池和大片昆明市区，风光很美。

11月开始海埂大坝成千上万只海鸥翱翔的天空蔚为壮观。还可到翠湖公园附件逛逛陆军讲武堂；去南屏步行街品尝当地最特色的汽锅鸡或过桥米线，也可到关上品尝野生菌火锅等特色美食；

用餐：无（敬请自理）

住宿：昆明市酒店标间

温馨提示：在出发集合日前2--3天会发集合信息，告之酒店的名字、地址、电话及到达酒店的交通方式和领队的联系电话。请注意查收！

第二天：昆明—南恩瀑布—石门峡—茶马古道

早餐后出发前往哀牢山，首先到达源远流长的惊天飞瀑【南恩瀑布】。南恩瀑布是哀牢山第一瀑布，发源于哀牢山老牛场山，劈山断路，奔涌而下，景色雄奇壮观；接着游览小桥流水，曲径通幽、又因其自然的景色酷似九寨沟，被游客称为“哀牢山上的九寨沟”的【石门峡】。结束后我们到达【茶马古道】观光，这里有着几百年前的茶马古道及古村落历史遗迹，植物茂密，空气清新。游览结束后住哀牢山景区，方便次日拍摄哀牢山云海日出。

用餐：含早餐， 中晚餐自理 

车程：280KM  约4.5小时

住宿：哀牢山景区农家酒店

温馨提示：

当晚入住哀牢山景区农家酒店，方便次日拍摄云海日出，山上条件有限请大家知悉和理解！

第三天：哀牢山日出—金山原始森林—无量山樱花--云县

起个大早出发看日出啦！哀牢山的日出云海非常壮观。每年10月至第二年5月以前是看日出云海的最佳季节。

接着我们前往云南虫谷哀牢山【金山原始森林】。这里完全就像电影里的绿野仙踪，最具热门的网红景点，人类禁区爆改成人类景区，树上路上都长满了青苔和各类植物，负氧离子含量极高。我们沉浸在雾气缭绕的原始森林中，忍不住感叹大自然的鬼斧神工！

适时前往【无量山樱花谷】，朝霞中的樱花树显得美丽。阳光突然开始出来，整个山谷的色彩开始明亮和绚丽多彩起来。在冬日的阳光中追逐樱花的色彩，在冬天来看不失为一种享受。之后是我们的自由活动和拍照时间啦，大家可以尽情的发挥自己的想象力，不大的峡谷都会被填满我们的欢声笑语。

之后我们将告别这冬日的美景，前往云县酒店入住休息。

用餐：含早餐， 中晚餐自理；

住宿：云县四钻酒店；

车程：哀牢山景区—无量山樱花谷200KM，约3小时；无量山樱花谷—云县110KM，约2.5小时

温馨提示：今天车程稍微偏长，大家可以自备一点车上小零食或食物。

第四天：云县—司岗里—班鸽村国画长廊—沧源涯画—广允缅寺—永和口岸—龙乃村—葫芦小镇—沧源

早上驱车沿着澜沧江一路南下，车窗外不知不觉已经变得热带风情浓郁，继续前行抵达【司岗里】，最具佤族村寨和民风民俗神圣之地。在没有科学技术的原始社会，这个天然的庇护所保护了佤族灿烂的文化，身临其境的自然崇拜更加拥有力量。溶洞的不远处是民俗特色村【班鸽村“国画长廊”】，因为远远望去酷似一幅浓黑重彩的中国山水国画，因此得名。壁画陡立成崖，崖面有的形成崖厦，有的参差不齐，蜂窝状溶孔密布，如同一幅巨型壁画，描绘了古老大地的沧桑。之后我们前往沧源非常知名的千年崖画，崖画产生于三千多年前的新石器时代晚期，是我国目前为止所发现的最古老的崖画之一。灰色的石灰岩石壁上画有赭红色的画图，当地的佤族人称为"染典姆"，意为岩石上的画。这些图像真实生动地记录了先民们的生产、生活的各种场面。

午饭后去拜访城内精美的【广允缅寺】，作为南传上座部佛教的三大寺院之一，是信徒心中的圣殿，也是全国重点文物保护单位。

接着我们前往【永和口岸】，口岸的对面就是缅甸神秘的佤邦，穿过国门新寨我们来到隐秘小村【龙乃村】，上个世纪60年代才回归祖国怀抱的中缅胞波特色村，房前屋后都是古树名木。在这里，还有一所特殊的学校供来自对面缅甸的小‘留学生’上学。站在这里就能远观对面缅甸山区及村寨。

傍晚我们到达城区的【葫芦小镇】参观，这里是商业与当地文化结合的步行街。晚餐带您体验到佤族最具特色美食《佤王宴》，感受云南美食的野性之美。晚上在【沧源】县城入住。

用餐：含早餐和晚餐佤王宴，中餐自理

车程：120KM 约3小时

住宿：沧源县酒店

温馨提示：

赠送佤族最具特色美食《佤王宴》，感受云南美食的野性之美。

第五天：沧源（佤山云海—永和口岸—聂板考榕树屋—龙乃村—翁丁原始村寨）—澜沧

早餐后我们先来到佤山云海观景台观云海（根据天气合理安排），天气好可以看到平流云海若隐若现。

随后前往【永和口岸】，口岸的对面就是缅甸神秘的佤邦，途径【聂板考榕树屋】，500年的大榕树上建的小木屋，感受生命力的奇特。之后穿过国门新寨我们来到隐秘小村【龙乃村】，上个世纪60年代才回归祖国怀抱的中缅胞波特色村，房前屋后都是古树名木。在这里，还有一所特殊的学校供来自对面缅甸的小‘留学生’上学。站在这里就能远观对面缅甸山区及村寨。

随后进入阿佤山，一路梯田相伴，抵达山坳里的原始古老村寨【翁丁】。到达翁丁村口时，恭候多时的“黑熊哥”和“黑珍珠”已经夹道相迎了，载歌载舞欢迎着远方的来客。如果运气好还能遇上佤族‘拉木鼓’仪式，可以一起参与好不热闹！之后是属于翁丁的自由探索时间，徜徉在原始的茅草屋间，感受曾经佤族人的生活。时间充裕，我们继续带领大家前往翁丁新寨参观，感受新老寨子的迭代变化。接着入住澜沧县酒店。

用餐：含早餐；中晚餐自理；

住宿：澜沧县四钻酒店；

车程：240KM，约4.5小时

第六天：澜沧—西盟（博航老寨—勐梭龙潭—龙摩爷）—娜允古镇—孟连

早餐后开始前往西盟，先游玩【博航老寨】，具有传奇色彩的佤族木鼓房、剽牛桩等，风光秀丽，佤族特色传统建筑保存完好，佤族民俗风情浓厚，自然景观主要有参天的大榕树、巍峨的崇山峻岭、佤山梯田等；

之后一起沿着美丽的【勐梭龙潭】走走，途中经过挂满牛头的【龙摩爷圣地】——真实的云南虫谷拍摄地，村民在阿佤山上的佤族信奉万物有灵的自然崇拜，走入龙摩爷，庄严肃穆、千姿百态，极具视觉冲击力和心灵震撼力的牛头，在这里感受原始崇拜的力量。

参观结束后我们继续前往50公里外的中国最后一个傣族古镇【娜允古镇】，迄今约700多年历史的古镇。古镇内的【孟连宣抚司署】位于上城的最高处，上、中城佛寺也巍然屹立在宣抚司署的附近。占地一万多平方米宣抚司署是云南清代土司的衙署，也是云南18座土司衙门中保存最完好的一座。与土司衙门的富丽堂皇形成对比的是清静悠闲的佛寺，大殿的墙壁上画着艳丽的壁画，记载的是傣族的历史传说。

傍晚住孟连县城。晚上可以自由逛【大金塔】、【中缅街夜市】，大金塔让你如同身在东南亚，中缅边贸街逛完，感受异域风情的同时还有众多小吃等你发现。

用餐：含早餐，中晚餐自理；

住宿：孟连四钻酒店；

车程：120KM，约3小时

第七天：孟连—老达保—景迈山（《边水往事》拍摄地糯干古寨-万亩古茶园轻徒步—翁基古寨）

早餐后，我们先打卡孟连的边境【农贸市场】，各种小吃早餐琳琅满目，热带水果也应有尽有，大家可以“各取所需”，然后我们来到一个久负盛名的拉祜老寨——【老达保村】。拉祜族本意为“猎虎的民族”在拉祜人家进行家访，看传统的农具，拉祜乐器的诞生的地方，在吊脚楼了解拉祜族的前世今生。“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”是拉祜人最骄傲的地方，他们曾经代表云南走上《我要上春晚》。我们在饭桌上看拉祜歌舞表演，听拉祜人的敬酒歌，学一段拉祜舞蹈，感受地道的拉祜风情。

继续往前，来到《边水往事》的拍摄地景迈山【糯干古寨】。世人只知景迈布朗，但不知道在景迈深处还藏着一个更为古朴原始的傣寨，少有游人探访的古寨，如山水画一般，体现景迈山独有的深沉魅力。

然后来一段【古茶林轻徒步】，依次游览芒景（公主榕、茶祖庙、哎冷山、蜂王树）（3公里左右徒步，全是古树、茶树），一路上与古茶树相伴。「哎冷山」上，茂密的高大的原始森林大树，青铜色的茶树干能看出时间的痕迹，走进森林之中仿佛进入仙境，令人沉醉，不经感叹大自然的鬼斧神工。和一颗颗神树，展开一次次跨时空的对话。

最后来到【翁基布朗古寨】，翁基古寨的原始保存程度与村民的淳朴让人动容，3000年古柏为代表的古树群、古茶树及传统茶文化让这个古老的寨子无言却显厚重。在布朗人家做一次家访，看看这里的老人三天一醉，不忘采茶的悠闲生活，在寨子中和路过的村民聊天，合影，感受布朗族的淳朴和好客。再品一下地道的景迈茶，让自己融于景迈的山水人情中。

用餐：含早餐 ，中晚餐自理；

住宿：景迈山景区客栈；

车程：130KM，约3小时

第八天：景迈山日出云海—景真八角亭—版纳（解散）

早晨，天气好可以看到壮观的日出云南盘踞在景迈山半山腰。看完后日出后适时离开景迈山，中间打卡又一隐秘小众景点—【景真八角亭】，寻找失落的佛国。

然后到达版纳景洪（西双版纳），结束愉快的8天7晚深度游之旅。

先送嘎洒机场，后到景洪火车站，最后回到市区解散；

①：【飞机返程各地】建议预定16:30后航班

②：【火车返程昆明】建议购买15:00后高铁

用餐：含早餐 ，中晚餐自理；

住宿：无；

车程：130KM，约3小时

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！

【活动组织】天涯行-江浙沪户外

【出行方式】高铁或者飞机

【活动天数】8天7晚

【活动领队】天涯行优质领队

【集合地点】昆明

【解散地点】西双版纳景洪市

【活动时间】

2025年01月04日（昆明集合）——01月11日（版纳解散）

【活动费用】成人3580元，儿童：2380元

儿童价说明

儿童价格（不占床位和门票，如若产生门票费用则自理，超过10周岁的儿童等同成人价格，不占床位退床位费）；

门票说明

·如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、导游证、学生证等特殊证件，请提前向带队领队出示；

·由于旅行社在景区门票是折扣票，优惠减免是按照旅行社折扣价退换的，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际收费为准）

费用包含：

1、交通：行程所列包车车费，路桥费、油费、司机补贴等（根据人数定车型）

2. 行程所列首道门票：哀牢山金山原始森林，茶马古道，石门峡，南恩瀑布，无量山樱花谷，司岗里，国画长廊，葫芦小镇，沧源崖画，永和口岸，翁丁村，佤族班鸽村及电瓶车，娜允古镇，博航老寨，勐梭龙潭，龙摩爷，景迈山，糯干古寨，翁基千年古寨，景真八角亭；

3. 全程7晚天涯行优选住宿：4钻或者新装3钻或者景区客栈

（备注：如若因为特殊情况遇到常住酒店满房，则改为同等价格其它酒店。）

4. 用餐：全程含7早餐+一餐佤王宴，  其余正餐全部自理。

5、领队：优质领队服务费（每期10人以内含10人司机兼向导服务；10人以上则安排全职领队带队）

备注：如人数不超10人，则司机兼向导带领游玩。司机熟悉线路并会提供游玩建议，但不会像专业导游或领队提供讲解服务，敬请理解！

6、保险：赠送80万户外意外保险+旅行责任险

7.特别赠送：佤族佤王宴；每人每天一瓶水、户外头巾

【费用不含】

1、全国各地往返昆明和景洪的大交通，自行选择交通工具到昆明集合，景洪返回；

2、自费娱乐明细：景区内的景交车或自费娱乐项目；其它未含在内的中餐和晚餐，自由结伴AA制、其它景区内个人消费等

3、单房差：行程住宿按照双人标间安排，尽量安排拼房，如无法拼房或单独提出单住则需补单房差800元/900元。节假日单房差为1200元。

4、不含发票（如需开具发票请提前告知客服）。活动开始后由于个人原因中途退出者不退任何费用！

【退款说明】

凡是活动报名付款后，如临时有事要求退出活动，需要支付相对百分比的手续费，已产生的交通费、住宿费、门票费等不予退还，还请谅解。

关于临时退出活动扣款说明：

1、出发前3日及以上 ，支付驴行费用总额10%；

2、出发前2日至1日，支付驴行费用总额50%；

3、出发当日，支付驴行费用总额100%

注：本次活动属户外范畴，存在一定户外风险，报名者视为已知悉本活动的风险并愿意自己承担行程责任。