天涯行户外旅行联盟

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【酣然入梦】多重体验：当地优质酒店

【贴心管家】出行无忧：全程优秀资深领队或者导游，服务周到；

【我们不一样】

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飞来寺是观看梅里雪山的最佳点，梅里雪山是藏传佛教四大神山之一，由“十三峰”组成，主峰卡瓦格博峰是一座至今无人登顶的“处女峰”。

十月雨崩活动已经准备好

一起去朝圣梅里雪山

不停探索，不留遗憾

雨崩村位于云南梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内海拔3000+米，

坐落于梅里雪山脚下，打开门就看见雪山，

四面众山守护，仅通过一条驿道与外界相通。

也正因为如此，只能用双脚行走

踩着枯枝败叶，穿过原始森林

去见她

笑农大本营，去冰湖的必经之路

在大本营稍作休息

继续前往神圣的冰湖

此时的雨崩，雪上冒着绿意

冬与夏的分界线，在这里模糊

在高海拔徒步中

也许只有眼睛在天堂

才足以犒劳身在地狱之感

柳暗花明又一村，雨崩村以惊艳的姿态

出现在跋山涉水徒步者的眼前

走进雨崩村

这个雪山环绕的村落里

带着烟火气与世外桃源

画上等号

“雨崩的星空是我见过最美的星空，雪山都是它的衬托”

下雨崩村，去神瀑的必经之路

雪山消融的湖水，倒影这远处的雪山

看到低头吃草的牛，你也会羡慕

神瀑，藏族人以到神瀑下沐浴

作为一种洁净心灵的修炼

转神瀑要顺时针，转单数圈

不可以戴帽子、穿雨衣

可沐浴、喝，但不可以用神水洗脚等

所有的休息站，最受欢迎的就是泡面墙

我们总想为自己的旅途留下历史

雨崩恰恰包容着你的存档

走出雨崩

简要行程安排

D1：全国各地-丽江 

D2：丽江-小中甸-月亮湾-飞来寺

D3：飞来寺-澜沧江大桥 - 尼农大峡谷-雨崩村

D4：雨崩村-沙棘林-笑农大本营-冰湖-原路返回

D5：雨崩村-原始森林-朝圣营地-神瀑-原路返回

D6：雨崩村-尼农峡谷-香格里拉

D7：香格里拉-中虎跳峡 - 丽江 

【详细行程参考】

第一天：全国各地-丽江

住宿：丽江古城标间

全国各地的队友将来到丽江集合，统一入住我俱乐部安排的住宿。如果您的时间比较宽裕可以去附近的景点自由游览一番哦，记得咨询领队意见哦，或可漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆，又或许邂逅他（她），最美的艳遇就在此刻到来；相信绝对会让大家深深地体会到什么是“艳遇之都”啦！温馨提示：由于初到高原地区尽量早点休息，准备开始明天精彩旅程。

海拔：丽江古城2416米；

到达早的队员推荐以下美食与行程攻略可选：

美食：三文鱼，腊排骨，火塘鸡，黑山羊，鸡豆凉粉，丽江粑粑等；

行程：束河古镇，白沙古镇，丽江古城，拉市海，玉龙雪山，蓝月谷，黑龙潭公园，千古情表演，印象丽江表演，丽江古城酒吧一条街等；

第二天：丽江  - 小中甸 - 月亮湾 - 飞来寺

行程：约360KM，全天预计8个小时车程。

清晨我们将出发前往飞来寺，而后经过风吹草地见牛羊的【小中甸】，感受不一样的香格里拉草原风光，而后继续前行到达奔子栏享受午餐。而后途经【月亮湾】，那一刻我们将会体会到所有幻想家的梦想。

然后继续往前行驶，傍晚来临之际我们将到达酒店，傍晚可到飞来寺观景台观看梅里雪山，近距离感受这座神圣的雪山。天气较好的时候可一睹梅里雪山的绚烂晚霞，当整个霞光铺满雪山的上空，那一刻的震撼是此生都不会再见到的。

住宿：飞来寺酒店标间

第三天:飞来寺 - 日照金山  -澜沧江-尼农大峡谷-雨崩村

行程：徒步约16KM，预计6个小时。

    根据当天日出时间，我们需要提前起床前往【梅里雪山观景台】欣赏一生难得一见的神奇梅里日照金山。刷一组逼格爆表的朋友圈后，将于8:00乘车前往【尼农停车场】，然后从尼农开始我们就要徒步进入与世隔绝的雨崩村落了。

在落日快要降临之前到达【雨崩村】，朴实却有特色的藏式小房子将会呈现在你眼前。

住宿：雨崩村标间

第四天:雨崩上村--笑农大本营-冰湖-原路返回

行程：徒步约14KM，预计7小时

住宿：雨崩村标间（海拔3400米）

清晨用完早餐后， 从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3623米的笑农大本营；稍作休整后就向海拔4100米的冰湖进发；大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩上村。今天的强度稍微大点，但是风景绝对是美到窒息的哦，所谓最美的景，就是最远的路。

梅里雪山的圣湖 · 冰湖

从上雨崩村出发，穿越大片原始森林，途经原是中日联合登山队攀登卡瓦格博营地的笑农大本营，在小木屋稍作休憩再继续前行，就能到达由梅里雪山冰川融化雪水汇集而形成的冰湖。

第五天：雨崩村-原始森林-神瀑-原路返回

行程：徒步约14KM，预计时间7个小时。

清晨8:00，我们将跨过【雨崩河】，穿过【雨崩下村】，看青山碧水就在脚下，蓝天白云笼罩天边。而后徒步穿越没有烟火气息的【原始森林和高山牧场】，这里可以观看神女峰和五冠峰的全貌，更重要的是这里是朝圣者接受洗礼的地方，只有接受过神水的洗礼，整个朝圣之旅才算是完整，身体和心灵都得到净化，而后我们将原路返回雨崩村客栈休息。

住宿：雨崩村标间

行程：徒步约16KM，预计5小时。

早晨，我们8点左右出发，沿着雨崩河一路下坡去寻找【尼农峡谷】。

途中有路边餐补给站，午餐后即进入尼农峡谷谷口，深邃的峡谷，四周满是青翠以及苍苍白云。这一段路比较窄，徒步中注意安全，之后即到达【尼农村停车场】，我们的车子在这里等大家。之后我们将乘车前往香格里拉，在几天辛苦的徒步之后，晚上可以在惬意宁静的香格里拉睡个好觉了。

住宿：香格里拉标间

第七天：香格里拉-中虎跳峡 -  丽江 

行程：约200KM，预计车程5小时

今天我们将从香格里拉出发，前往中虎跳峡徒步——这条徒步线路被称为国内经典徒步线路之一，每年吸引众多国内外徒步爱好者前来挑战。

沿途风光秀丽，景致多样。虎跳峡两岸雪山对立，左岸为哈雪山，右岸为玉龙雪山，以“险”闻名天下；这里保留完整的茶马古道遗迹，让你体验古人在高山峡谷间的行商之道。

徒步时间大约2-3个小时，体验虎跳峡最经典的徒步路段之一。结束后乘车前往丽江，大约19点抵达丽江散团。

备注：如果小伙伴中体力较弱的可以选择从西当乘车进雨崩（西当到雨崩大约200元/人）若需乘车的客人，请一定注意安全，且费用、安全等问题由客人自行负责。

温馨提示：徒步行程中每天中午都会有一个补给站，但有时候会关门，所以应适量带点个人中午的路餐！

【行前须知】

注意事项：

1、重要提示：本活动为高原旅行线路，正常体质均可以参加，报名前请将实际状况告知客服，如有隐瞒等情况，造成后果一律自负；

2、个人财物：乘车、住宿及旅行中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担；

3、在活动过程中若队员出现威胁自身安全的情况（如严重高原反应，体力透支，意外伤害等），为保证队员的安全，我方将有劝说队员退出活动的权利；

4、队员需按照行程所列装备清单自行购置个人用品及装备，如未按照行程所列装备清单购置而造成的人身损伤等事故，均责任自负 ；

5、风险说明：高原地区由于途中车辆负荷大，可能会遇到抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。在活动过程中若队员出现威胁自身安全的情况（如严重高原反应，体力透支，意外伤害等），为保证队员的安全，我方将有劝说队员退出活动的权利；

6、风险说明：高原地区由于途中车辆负荷大，可能会遇到抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。如途中遇特殊天气状况、景区政策调整等人力不可抗拒的因素(不可抗力包括但不仅限于：旅行途中发生修路、塌方、道路维修、火灾、地震、洪水等自然灾害，交通工具停运，国家政策或政府行为限制，目的地突发暴动或传染病等社会异常事件)造成的团队行程更改，则退还未去景点门票或根据实际情况更改线路安排，超支费用由游客自理。由于客人原因旅游期间未用车、房费用概不退还；年龄超60岁签订免责协议，且需家人朋友陪同进行活动，单独老年人参团请提前告知；

7、在活动期间队员禁止饮酒，若有队员私自饮酒，出现状况后果自负;

8、杜绝传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神疾病、高血压、高血糖、高血脂、严重贫血病、大中型手术的恢复期病、孕妇及行动不便者等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负；

9、请携带自己常用药品，如感冒药、头疼药、止泻药、晕车药等；

10、如果您在活动过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队协调。如领队的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个活动过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理；

11、俱乐部作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材的使用权；

12、保险（组合保险）说明：均为提前代购旅游人身意外保险，如因意外产生的费用，需由队员自行垫付，活动组织方会第一时间报案，并协助后续保险程序，但不承担任何赔付责任；

13、爱护环境，严禁随意丢弃不可降解物品和垃圾。

装备参考：

1. 登山包大小各一（大的可用拉杆箱替代）；

2. 登山杖、头灯、保温杯；

3. 徒步鞋、羊毛袜；

4. 冲锋衣裤、排汗内衣、轻薄羽绒服、遮阳帽、保暖帽、防风手套；

5. 墨镜、防水袋、电池、纸巾、个人洗漱用品、药品、摄影器材及其他个人物品。

常见问题：

1. 徒步雨崩难度和强度如何？答：徒步雨崩海拔区间分布在2150-3900米之间，属于高海拔徒步，徒步难度中等；徒步距离总计约55KM，单日最长徒步距离约14KM，徒步强度中等偏上，若是平时保持锻炼的户外爱好者，基本上都可以完成全程徒步。

2. 徒步雨崩会高反吗？遇到高反该怎样应对？
   

   答：行程中最高海拔不超过3900米，且住宿点雨崩村相对来说氧含量充足，保持良好的心态以及合理的休息，绝大多数人都不会高反。轻微的高反多为头疼、恶心、犯困、睡眠不佳等症状，大多数情况下人体通过自我调节都可以得到适应；若是症状持续得不到好转，最有效的措施就是及时下撤到低海拔地区，不建议通过吸氧来硬撑。
   

3. 徒步前需要怎样锻炼身体？
   

   答：平时保持稳定的运动量，低海拔地区跑步或爬山均可，主要是体能储备以及心肺功能的锻炼；出发前一个礼拜左右适当减少运动量，保证充足的休息。
   

4. 徒步过程中能不能骑骡子？
   

   答：从西当村到雨崩上村已通车，价格约200元/单程/车位；从雨崩下村到尼农峡谷选择租骡子，价格约350元/单程；不建议骑骡子，一是体验并不好，坐着也难受，二是很多路段都比较窄，万一骡子受惊容易引发事故，所以尽量自己坚持走下来。
   

5. 徒步过程中有没有补给点？
   

   答：沿途会有少量补给点，但并不能保证，且补给品种类不多，所以还是需要自行携带适量的水和食物。
   

6. 雨崩村的住宿条件如何？
   

   答：雨崩村处于梅里雪山的腹地，交通极度不便，所以整体设施条件一般，请各位有所心理准备。

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！