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麦积山石窟因山形似农家麦垛而得名，始建于后秦时期，历经1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，10632身佛像，1300余平方米壁画

麦积山石窟是中国“四大石窟”之一，有“东方雕塑陈列馆”的美誉，它也是唯一建在悬崖上的皇家石窟

陇南景点官鹅沟，一个有着美丽传说的地方。

景区占地66平方公里，由官珠沟，雷古雪山，和鹅嫚沟组成。山顶终年积雪覆盖，峡谷里飞流直下5000尺的大瀑布三条，还有若干小瀑布，谷底深千尺的无花潭水更是若干。

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单

在川西有这么一座天堂秘境，婀娜多姿，壮丽辽阔，代表幸福的格桑花随处绽放，去过那的人纷纷称赞它为东方的魔幻世界他就是“莲宝叶则”

-中国第二大草原，若尔盖-

著名的天然湿地花湖恰是花开最盛的时候，这里有无限美好的自然风光等你来探索。

九曲黄河第一湾，湾湾藏乾坤，流淌的是华夏血脉，卷起的是千古豪情。那蜿蜒的河道，似历史的脉络，每一道弯折，都流淌着岁月的深沉。

深藏在甘南深山中的藏族村落—“扎尕（gǎ）那”，意思是“石匣子”。四周群山⛰️环绕，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构造的石头城

扎尕那地理位置位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处，距离兰州约480公里，距离西宁约580公里

郎木寺简介

郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！

未曾踏足甘南，岂敢妄言遍览藏地千山万水。甘南之美，如璞玉般质朴般动人心魂，2025，一定要去一次甘南！

详细行程安排：

第一天: 兰州集合

根据航班时间落地后城际列车25元到兰州市区自行前往兰州酒店，抵达酒店后办理入住手续，报天涯行＋名字入住，之后自由活动。推荐中山路黄河第一桥，兰州拉面，正宁路小吃一条街，黄河边烧烤啤酒夜宵

食：餐饮自理；宿：兰州

第二天：兰州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 碌曲

参考行程：约333km/5小时    海拔参考：1520-3200-3000-3500m

早上7点开始早餐

8点集合出发

11点30分到达拉卜楞寺

附近自行解决中饭，可以炒面点菜或者盖浇饭

明天车上大家决定

12点30分出发进入拉卜楞寺

15点集合开始返回碌曲

中途经过桑科草原观景平台参观游览

之后继续出发

大约18点到达碌曲酒店，安排入住，之后自由活动

第三天：碌曲 - 郭莽湿地草原 - 玛曲 - 阿坝

参考行程：约283km/6小时  海拔参考：3500-3562-3700-3290m

 早上7点-7点30分早餐，行李装车

8点集合出发

9点30分左右到达郭莽湿地停车场

6月到9月是郭莽湿地的最佳游玩时间。这时候气温适宜，草原绿意盎然，野花遍地，也是观鸟的好时节。

必打卡景点：

1. 湿地观景台：这里可以俯瞰整个湿地全景，远处的雪山倒映在湿地的水面上，随手一拍就是大片。

2. 黑颈鹤保护区：郭莽湿地是黑颈鹤的重要栖息地，运气好的话可以看到它们优雅的身姿。

3. 经幡广场：五彩的经幡在风中飘扬，充满了藏地风情，是拍照的绝佳背景。

11点左右适时出发阿万仓镇，在镇里吃中饭

13点30分集合出发玛曲

14点30分打卡宁玛寺大经桶

之后继续出发，中途如果有好的可以观景平台可以停留打卡

18点左右到达阿坝酒店，安排入住，晚餐自由用餐

第四天：阿坝 - 莲宝叶则 - 九曲黄河第一湾.日落 - 唐克

参考行程：约238km/4小时  海拔参考：3290-4500-3610-3450m

明天早上7点20分早餐

8点集合出发

9点到达莲宝叶则景区，明天需要徒步

游玩时间4-4.5小时，有高反的不建议上，或者备用氧气，超市就有卖，明天做好防风保暖，还有防雨准备，自带干粮或者景区吃小吃，面条等

下午13点30集合出发黄河九曲第一湾

下午17点30分到达黄河九曲，拍摄日落

19点30分集合返回酒店

19点40分到达酒店，安排入住，之后晚餐

第五天：唐克 - 若尔盖草原.花湖 - 郎木寺.格尔底寺 - 徒步纳摩峡谷 - 迭部

参考行程：约235km/4.5小时   海拔参考：3450-3468-3337-3500-2400m

8点早餐后集合出发

9点30分左右到达花湖景区，买票进入景区

游玩时间3小时，中饭可以自带干粮或者花湖游客中心解决

12点30分集合出发郎木寺镇

13点15分左右到达郎木寺-四川寺格尔底寺，买票进入，徒步纳摩峡谷，也可以骑马（150元一位）往返大概5公里，据说土拨鼠很多哦

下午17点开始集合返回迭部住宿

18点30分左右到达迭部，安排入住，之后自由活动

第六天：迭部 - 扎尕那-洛克之路-秘境石城 - 腊子口战役纪念馆 - 宕昌

参考行程：约333km/5小时   海拔参考：1520-3200-3000-3500m

8点集合出发

8点20分到达扎尕那景区，买票进入，之后换乘小车秘境石城

扎尕那，当地人常说“天堂很远，扎尕那很近”，连美国《国家地理杂志》约瑟夫·洛克也说“我平生未见如此绮丽的景色，若《创世纪》的作者曾见迭部（扎尕那）也会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。位于甘南藏族自治州迭部县的【扎尕那】，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光最为优美又最为原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民们安静淳朴地劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人民的传统生活，这里都是不可错过的美妙之地。

依次游玩4个村落和观景平台，中饭在景区饭店自行解决

13点在景区门口集合出发

15点左右到达腊子口战役纪念馆

参观时间1.5小时

17点出发宕昌酒店

18点30分到达酒店，安排入住，之后自由活动

第七天：宕昌 - 官鹅沟森林公园 - 天水

参考行程：约330km/4.5小时  海拔参考：2300-1780~4153-1100m

 今天我们将前往【官鹅沟森林公园】，官鹅沟景区不仅是国家森林公园，还是沉积——构造建造型地质遗迹类国家地质公园。共有地质遗迹146处，其中：国家级地质遗迹12处，省级地方级134处。官鹅沟地质公园集山体景观、水体景观、森林景观、雪山景观、石体景观、冰体景观为一体，地质遗迹规模宏大，种类齐全，是自然景观的天然宝库。或壁立千仞，或曲径通幽。森林景观莽莽苍苍，山光湖色旖旎秀美。雪山雄奇壮观，溪涧清幽静美。既有北国之雄奇，又有南国之秀丽。

早上7点早餐，8点集合出发，导航到官珠沟售票大厅

买票进入，售票口做大巴到通天门大概二十分钟左右，

通天门~观音阁1.8公里，可步行，也可做观光车单程10

观音阁~官鹅飞瀑步行两公里，沿途还有一些小瀑布，大概二十分钟左右，然后原路返回，回到官珠沟售票大厅，之后坐自己大巴前往鹅嫚沟，30分钟到达售票大厅，刷身份证坐景交车~终点大概二十分钟左右千年红豆杉，然后出来每站都停，坐车招手即停，大概10分钟左右一趟，有名的就是天外飞石和神像沐浴，然后出来就好，随后我们驱车前往天水，今晚就住在这里。

第八天：天水 - 麦积山石窟 - 兰州散团

参考行程：约401km/5.5小时   海拔参考：1100-1742-1520m

特别说明

如果对返程时间有特殊要求的请在预定行程时提前和客服提出。

建议预定次日返程大交通。 

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！