天涯行户外旅行联盟

第一天: 兰州集合

根据航班时间落地后城际列车25元到兰州市区自行前往兰州酒店，抵达酒店后办理入住手续，报天涯行＋名字入住，之后自由活动。

推荐中山路黄河第一桥，兰州拉面，正宁路小吃一条街，黄河边烧烤啤酒夜宵

食：餐饮自理；宿：兰州

第二天：兰州 - 米拉日巴佛阁-扎尕那

参考行程：约400km/8小时    

吃过酒店早餐后我们整装出行，一路前往【米拉日巴佛阁】。佛阁是为了纪念最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者而修建的，是供奉1720尊佛像的佛教名刹。楼高共九层，每一层都代表了藏传佛教的一个时代或支派，除藏传寺庙主佛外，这里还供奉着已经被神化的藏族历代名人，包括松赞干布和文成公主。米拉日巴佛阁融藏族堡式建筑和佛阁式建筑特色为一体。每一层皆有不同主题，第九层是坛城，画在第八层的天花板上，常人无法到达。坐在坛城下仰望，时刻警示着人类的局限而需保持谦逊，又鼓励着人们追求未知境界，纪录片《第三极》就曾记录这个场景。

后前往扎尕那附近入住。

食：含早，正餐自理；宿：扎尕那附近

第三天：扎尕那 - 若尔盖草原- 黄河九曲第一湾 - 唐克

参考行程：约200km/3.5小时  

早起我们进入【扎尕那】，当地人常说“天堂很远，扎尕那很近”，连美国《国家地理杂志》约瑟夫·洛克也说“我平生未见如此绮丽的景色，若《创世纪》的作者曾见迭部（扎尕那）也会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。位于甘南藏族自治州迭部县的【扎尕那】，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光最为优美又最为原始的地方之一。

后前往九曲黄河第一湾，沿途欣赏【若尔盖草原】风光，若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一。“天苍苍野茫茫风吹草地见牛羊”是若尔盖草原的真实写照。在这里可以选择骑骑马，感受草原生活。

傍晚时分我们抵达【九曲黄河第一湾】，我们特意将九曲黄河第一湾策划在黄昏时分游玩，便是为了观赏接下来的美景饕餮盛宴，被中外科学家称为“宇宙中的庄严幻景”的——九曲黄河第一湾日落。这里是黄河九十九道湾中的第一湾，中原地区奔腾汹涌的黄河在这里还是一条温婉平静的河流。红柳成林、水鸟翔集、渔舟横渡，落日余晖与蜿蜒河流交相辉映，形成“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致。大家可以登上山坡远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边。

今天我们在唐克入住。

食：含早，正餐自理；宿：唐克

第四天：唐克 - 纳摩峡谷-郎木寺/迭部

参考行程：约120km/2小时  

早起我们出发前往【纳摩峡谷】，安排徒步峡谷，徒步强度不大，老少皆宜。沿溪而上，穿过峡谷，仿若看到真实版的世外桃源，令人心驰神往。温馨提示：

纳摩大峡谷徒步强度不大，但是地面湿滑，徒步时需要注意脚下安全，量力而行，不要走的太深，山区温度较低，游玩时建议带一件外套。

也可以自费坐马。

后前往【郎木寺】。郎木寺是一座风情小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，是许多信教徒心中的朝圣圣地。一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的格尔底寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔江相望。一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，你有你的晒大佛，我有我的做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

食：含早，正餐自理；宿：郎木寺/迭部

第五天：郎木寺 - 桑科草原 - 拉卜楞寺- 夏河

参考行程：约260km/4.5小时  

今天我们的第一站是被称为立体画卷的【桑科草原】。夏季的草原绿草如茵，偶有小野花点缀其中。远山在白云中若隐若现，帐篷上炊烟袅袅，马背上牧歌飘荡。河流、远山、白云和蓝天共同组成了这副无与伦比的自然画卷。比起江南小桥流水的轻柔，大漠落日孤烟的苍凉，一望无际、牛羊成群的草原更能带来内心的丰足。

适时离开，我们将来到藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】，它是全世界最有名的藏密学院，更拥有世所罕见的超长转经长廊，至少需要1小时才能转完。寺庙规模宏大，古刹鳞次栉比，神态各异的佛像见证着世间的善恶。在这里，随处可见前来朝拜的人，稀薄的空气无法打乱他们磕长头的节奏。转身之间，寺庙金顶在阳光下发出耀眼光芒，驱散了迷茫和浮躁。掏出相机记录一张，这会是永恒美好的记忆。

后前往夏河入住。

食：含早，正餐自理；宿：夏河

第六天：夏河 - 甘加秘境 - 兰州

参考行程：约300km/4.5小时   

今日可以睡到自然醒，也可以出发前往集古城、寺院、村落、草甸、峡谷、溶洞、河流、牧场等多元景致为一体的【甘加秘境】，在原始风光和纯朴人文方面，整个甘加堪称夏河原生态文化的典范，是甘南大地上最隐秘而又最具价值的“秘境”，秘境中不仅仅有汉代遗址的【八角古城】，也有探险爱好者的乐园【白石崖峡谷】，壁立千仞的白石崖好似一扇横亘于人间与天宇的屏风，白玉生辉，炫目而壮观。苍茫的草原被陡峭的石崖齐齐分隔开来，云雾氤氲下，平添了许多神秘感，乍眼望去，彷佛电影《魔戒》中迷幻的中土世界。

适合集合出发返回兰州，解散。

食：含早，正餐自理；宿：无/可代订兰州住宿

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！

1. 请遵守时间，迟到会错过车和活动，费用不退还。

2. 活动中请保管好自己的财物，如有遗失需自行承担损失。

3. 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁无故猎杀野生动物。

4. 出发前请把活动组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。

5. 集体活动，请听从领队安排，遇岔路口要跟紧领队，不要走错！非自由活动时间请不要脱离队伍私自行动，注意安全；不建议一路抱怨传递负能量且需要保姆式照顾者报名参加，请带好一颗爱玩、探索、有趣的心，宽容面对旅行中的一切。

6. 有哮喘、过敏、心脏病、高血压等疾病的朋友请不要参与本次活动，否则风险自负。

7. 孕妇等不适宜户外运动的小伙伴请不要报名本次活动，否则风险自负。

8. 组织者赠送每位成员意外伤害险，如因报名人员或者代报名人员提供不准确或虚假身份信息而导致保险无效，责任自负；如有因参与者个人原因而导致的意外，活动组织人和领队不承担任何法律和经济责任。

9. 若遇意外的交通拥堵、突发气象灾害、临时出现的意外状况等不可抗因素，导致行程延误或被迫出现较大调整，需自行承担该部分风险及产生的费用，报名前请考虑该调注意事项。

10.报名参加即视为完全同意本活动倡议和声明的所有内容。