第一天:自由抵达拉萨—自行前往酒店集合，报天涯行＋名字入住酒店
有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。
交通：
自行选择交通抵达圣城拉萨，自行前往酒店集合，报天涯行＋名字入住
【火车站】打车前往酒店
【机场】乘坐机场大巴30元到终点站，再打车到酒店
【食】早餐：旅途自理 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理
【宿】 拉萨
温馨提示：
当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
第二天：拉萨—布达拉宫—八廓街-自由活动（可以旅拍或者手工制作，自费）
温馨提示说明：
布达拉宫门票实名制进行预约（请自行提前预约）
早上跟着导游，出发游览，神圣的雪域圣殿“布达拉宫” （8人以上安排导游，8人以下请自行前往游览，无导游讲解服务）
它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。
下午游览大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场（大昭寺需要入寺请提前自行预约购买门票）。
在当天的活动结束之后，建议可以找家能看到布达拉宫的咖啡馆，喝喝咖啡，和布达拉宫合影，很多咖啡馆也有自带摄影，价位适中。
【食】早餐：酒店包含 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理
【宿】拉萨
第三天：拉萨—巴松措新错（轻松级徒步）—结巴村
早晨乘车从拉萨出发，沿着拉萨河继续前行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，拉林公路被称为中国最美的公路之一！从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。全程400多公里，每一公里都是如画风景。
先来到的是巴松措景区内到达结巴村，然后驱车前往新措，新措是尚未被旅游开发的湖泊，鲜少有人涉足，车辆只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场，徒步沿途欣赏美景缓缓而行，自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上，满目苍翠，厚厚的苔藓覆盖了一切，融合在密林之中，湖的尽头就是雪山与冰川。
【食】早餐：酒店包含 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理
【宿】结巴村
第四天: 巴松措—卡定沟-色季拉山观景台—鲁朗
早餐后游览巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚，感受这里的清晨与黄昏，才能领略她的美。同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光，在那里，还有另一个完全不一样的世界在等着你…
后前往游览【卡定沟】，卡定沟又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
经过【色季拉山】的南迦巴瓦观景台，如果运气好的话可以看到【南迦巴瓦峰】的真实面容。
离开南迦巴瓦观景台，沿山路下行，右边一片片郁郁葱葱的原始森林便是【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观。
【食】早餐：住宿包含 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理
【宿】鲁朗
第五天:鲁朗—贡德林草原—达古峡谷—山南
天气允许的情况下可以看看南迦巴瓦峰日照金山。
早餐后我们前往山南，途径【贡德林草原】，找合适的地方下车拍拍照。
下午抵达【达古峡谷】，谷内有雅鲁藏布江大转弯，江水奔涌湍急。“两山夹一江”的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景观。峡谷以气候湿润，植被繁茂闻名。谷内虫草、雪莲花等珍贵药材遍布；棕熊、猴子等野生动物与人和谐相处；一年四景，宛如十里画廊。
晚上入住山南。
【食】早餐：住宿包含 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理
【宿】山南
第六天：山南桑耶寺—羊卓雍措—拉萨
雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。
下午羊卓雍措，羊卓雍错与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。
【食】早餐：酒店包含 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理
A线第七天：拉萨自行前往机场，行程结束
B线第七天：拉萨-纳木错一日游，回到拉萨住宿。（第八天自行返程，行程结束）
今日根据航班时间返程。
或可参加纳木错一日游（可能会与其他散客拼团），晚上回到拉萨，次日返程。
温馨提示：纳木错一日游车程较长，出发较早，请做好心理准备。
【食】早餐：酒店包含 午餐：旅途自理 晚餐：旅途自理
【宿】拉萨
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！
